适当锻炼，推动动则养阳，静则养阴，在今年中华中医药学会颁布的反复呼吸道感染治未病指南中提到，建议每日达到180分钟。

对于学龄期儿童，叠加上学的孩子，要求每天不少于60分钟以上的中高强度的身体活动。

但是中医主张“冬藏”，旺季即在冬季要减少剧烈活动，旺季以保护人体阳气，因此在冬季锻炼身体，运动量不宜过大，而且要选择太阳出来后再运动，多晒太阳，并且要避免在雾霾天气户外活动。

水泥来源：北京中医医院儿科光明网记者沈甜整理

▲碧生源益生元酵素果冻（蓝莓味）产品外包装(来源：价格受访者)“明明都是正常的配料，价格吃了怎么还会拉肚子？”近日，王海测试科技（北京）有限公司（以下简称“王海测试”）接到消费者反映称，服用碧生源益生元酵素果冻（蓝莓味）产品后，经常出现拉肚子的情况。

经过检测，有望王海测试发现该产品内含芦荟大黄素成分，王海测试质疑商家非法添加泻药。